DZIEŃ KOBIET MOCY

Scena Muzyczna Gdańskiego Archipelagu Kultury z radością zaprasza na Święto kobiet, uczczone warsztatami tańca, jogi i koncertem relaksacyjnym. 

W trakcie całodniowych warsztatów nauczymy się podstaw tańca, którego korzenie sięgają zachodniej Afryki (Afro Dance i Dundun dance), rozciągniemy się i odprężymy w trakcie praktyki jogi Yin, a na koniec udamy się w muzyczną relaksacyjną podróż wśród dźwięków śpiewających mis i gongów tybetańskich, kalimby, bębnów i dzwonków Zaphir.

W trakcie tej podróży każdy będzie mógł spróbować swoich sił w graniu na różnego rodzaju instrumentach i tańcu spontanicznym. Warsztaty te będą miały na celu:
• głęboką relaksację i odprężenie
• rozwój kompetencji muzycznych i tanecznych
• poznanie kultury Zachodniej Afryki
• wspólną, żywiołową zabawę


TANIEC AFRO - naturalna i żywiołowa forma tańca, którego historia sięga kolebki ludzkości a energia porusza nasze pierwotne moce. W tańcu afrykańskim zawarte są wszystkie style taneczne, jest z jednej strony bardzo prosty i może go tanczyć każdy a im bardziej się go zgłębia, tym większe wyzwania przed nami stawia. Taniec afrykański wpływa pozytywnie na nastrój, sprawność fizyczną i świadomość ciała. Jest twórczym sposobem na rozładowanie zgromadzonych w umyśle emocji i napięć w ciele. Tańczymy go do rytmów na żywo wygrywanych na bębnach. Taniec i muzyka są nierozerwalnie związane, rozmawiają ze sobą, tworzą razem całość. Energiczne ruchy, tańczone na bosaka, w rytm transowej muzyki oswobadzają naszą wewnętrzną siłę, wyzwalają spontaniczną radość i rozpalają twórczy ogień inspiracji i odwagi. Na warsztatach uczymy od podstaw poprzez podstawowe kroki, do choreografii, aranżacji muzyczno-tanecznych i improwizacji solowych. Wszystko to przy akompaniamencie tradycyjnych rytmów granych na instrumentach takich jak: dundun oraz djembe.


DUNDUN DANCE czyli żywiołowy taniec i granie na bębnach jednocześnie. Dundun dance pochodzi z Gwinei, Afryki Zachodniej i tradycyjnie jest praktykowany i wykonywany wyłącznie przez kobiety. Taniec ten łączy kroki taneczne z energicznym wybijaniem rytmów na bębnach zwanymi dundun. Podczas warsztatów poznajemy i doskonalimy nasze zdolności rytmiczne i koordynacyjne, wyzwalamy swą ekspresję przez dynamiczne ruchy ciała, wydobywamy siłę kobiecości, a przede wszystkim czerpiemy czystą radość z tańca.

Tańczyć może każdy bez względu na wiek, sprawność i kondycję fizyczną czy doświadczenie taneczne. Nie bójcie się o wasze poczucie rytmiki, każdy je ma. W końcu uderzenia bębnów odzwierciedlają bicie naszego serca.
Warsztaty są skierowane do wszystkich, od zero do stu lat, którzy chcą się poruszać albo po prostu są ciekawi, jak wygląda taniec afrykański do muzyki granej na żywo na bębnach. To jest bardzo fajne połączenie a w Trójmieście nigdzie indziej tego nie znajdziemy!
Podczas warsztatów tanecznych energiczny akompaniament bębnów na żywo zapewnią muzycy z zespołu Nandaloo & Cocodjembe!
Warsztaty z Afro i Dundun dance poprowadzą tancerki z kolektywu Nandaloo & Cocodjembe.

Yin joga - najspokojniejszy trening świata. Zaletą yin jogi jest to, że jest to parktyka, która znacząco poprawia samopoczucie, choć nie wymaga gigantycznego wysiłku. Wystarczy bardzo powoli i w skupieniu wykonywać kolejne asany, w których pozostaje się ok. pięć minut. Yin joga jest praktyką dla wszystkich, ponieważ oferuje opcję odkrywania własnego ciała. W yin każdy może się odnaleźć, ponieważ podczas praktyki rezygnujemy z pojęcia “jak powinna” wyglądać asana na rzecz odkrywania ograniczeń i potrzeb naszego ciała. Yin joga, jest też dla wszystkich: bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych praktyk jogi. Yin joga oferuje świetną okazję, by lepiej poznać siebie, rozluźnić się, odpocząć fizycznie oraz mentalnie, poprawić trawienie i pracę serca. Regularna praktyka tej jogi nie tylko poprawi zdrowie, wzmocni ciało, a co najważniejsze poszerzy zakres wykonywanych ruchów.
Warsztaty poprowadzi certyfikowana instruktorka Marta Cichocka.

Koncert Sound and Silence - masaż dźwiękiem, wśród wibracji mis i gongów tybetańskich, bębnów szamańskich, kalimby i dzwonków Zaphir. Dźwięk i wibracje śpiewających mis pomagają rozwijać naszą wewnętrzną harmonię i wzmacniają nas w wewnętrzym odczuciu siły. Masaż dźwiękiem pomaga
w łagodzeniu fizycznych oraz emocjonalnych napięć, usuwaniu stresu, obaw i lęków. Pozwala to na wzmocnienie naszego zdrowia fizycznego. Pozwala na głęboką relaksację, porywa do spontanicznego tańca. 
Koncert poprowadzą muzycy z zespołu Sound and Silence. Będzie to okazja do wspólnego muzykowania w świetle świec i zapachu kadzideł, a także do swobodnego tańca wraz z tancerkami z kolektywu Nandaloo. 
Na zajęcia ubierzcie wygodne ubrania niekrępujące ruchów, tańczymy na boso, weźcie koniecznie wodę oraz karimaty i koce lub śpiwory. 

PROGRAM IMPREZY
Sobota 11.03.2017
15.00 – 16.30 Warsztat Afro Dance z tancerkami Nandaloo
16.45 - 18. 15 Warsztat Dundun dance z tancerkami Nandaloo
18.30 - 19.30- Joga Yin z Martą Cichocką
20.00-23.00 Koncert relaksacyjny z muzykami Sound and Silence

INFORMACJE O INSTRUKTORACH I ARTYSTACH: 

COCODJEMBE
Skład zespołu tworzy sześcioro pasjonatów afrykańskiej muzyki perkusyjnej. Wszyscy jesteśmy mocno związani z Trójmiastem, tu mieszkamy, gramy oraz prowadzimy warsztaty. W naszej muzyce łączymy afrykańskie dziedzictwo ze słowiańskim temperamentem. Tradycyjne instrumentarium Afryki Zachodniej i rytmy z tamtych rejonów wraz z ich dynamicznymi aranżacjami, dostarczają wspaniałych wrażeń i porywają do energetycznego tańca.
Występy zespołu Cocodjembé to niesamowicie żywiołowe doświadczenie. Piękne kompozycje stworzone z naturalnych dźwięków dundunów, djembe, djabare oraz dzwonków zabierają nas w podróż do korzeni muzyki i kolebki ludzkości. Tu każdy rytm opowiada inną historię, każdy rytm ma swą moc, w której zaklęty jest ogrom kultury plemiennej, każdy rytm ma swoistą dla siebie intencję.
https://www.facebook.com/Cocodjembe


NANDALOO – kolektyw taneczno-muzyczny, inspirowany tradycyjnymi rytmami i choreografiami ludów Afryki Zachodniej. W trakcie występów, tancerze łączą taniec Afro z wygrywaniem rytmów na bębnach basowych typu dundun. Takie niesamowicie energetyczne połączenie, przeplatane jest śpiewem, dźwiękami balafonu i tradycyjnymi aranżacjami muzycznymi na bębnach djembe i dundun, wykonywanymi przez doświadczonych muzyków z zespołu Cocodjembe.
Nandaloo w języku Mandinke oznacza "lekarstwo". Taniec afrykański i gra na bębnach może działać jak panaceum, które wyzwala radość, spontaniczność, pozwala odprężyć się i zbliżyć do swojej prawdziwej natury.
Dla nas, taniec i muzyka afrykańska to sposób na wyrażanie siebie, afirmowanie życia oraz wybudzenie energii, którą chcemy się z Wami dzielić!

Zapraszamy też na regularne zajęcia w Scenie
Warsztaty Afro dance 30 zł 
Warsztaty Dundun dance 30 zł
Joga 30 zł
Koncert relaksacyjny 40 zł w przedsprzedaży, 50 zł w dniu koncertu
Full pass zajęcia ruchowe (Afro i Dundun dance, joga) 60 zł
Full pass zajęcia ruchowe + koncert 95 zł

Relaksacyjny masaż dźwiękiem, ze względu na swoje delikatne i nieinwazyjne działanie, może być szeroko stosowana zarówno u osób zdrowych, jak i chorych, jednak kobiety w ciąży i osoby w epizodami epileptycznymi prosimy o zgłoszenie tego faktu organizatorom - nie powinny siedzieć bardzo blisko ( do 2m) głównego gongu.