„Po zdrowie do ERGO ARENY”

Zachęcamy do przybycia do ERGO ARENY swoim rowerem! Podczas „Aktywnej Niedzieli” 8 kwietnia na płycie głównej znajdował się będzie serwis, w którym sprawdzicie Państwo swój sprzęt oraz zaczerpniecie porad od fachowców przed rozpoczynającym się sezonem rowerowym!

O tym jak ćwiczyć regularnie i efektywnie opowiadać będą specjaliści z Centrum Medycyny Sportowej Rehasport Clinic. Sopockie Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni, współorganizator cyklu, zaproponuje uczestnikom energetyczną zumbę i relaksacyjną jogę. Nie zabraknie też animacji koszykarskich i siatkarskich, o które zadbają reprezentanci klubów sportowych grupy Trefl. Zajęcia z piłki ręcznej przeprowadzą szczypiorniści Wybrzeża Gdańsk. Wspólnie odbędziemy treningi kalisteniczny i uwolnimy endorfiny na rowerach stacjonarnych.

W programie imprezy uwzględniono również aktywności dla ducha, stąd bogata oferta warsztatów psychologicznych. Zajęcia poprowadzą m. in. Przemysław Staroń i Hanna Wilczyńska-Toczko.

Świeże soki i zdrowe koktajle dla najmłodszych przygotuje załoga Classic Restaurant.

PŁYTA GŁÓWNA:

11:00 – 16:00 KLUB KOLARSKI TREK GDYNIA I SKLEP ROWEROWY DRE ROWERY: POKAZY I SERWIS

Przyjedź do ERGO ARENY na swoim rowerze i przygotuj się do nadchodzącego sezonu. Wiosną przerzucamy się na dwa kółka – przygotujmy się razem  na wiosenne i letnie przejażdżki jednośladami! Zapraszamy na prezentację rowerów amerykańskiej marki Trek, pokaz rowerowy na wesoło i punkt serwisowy.

11:00 – 16:00 ROWEROWY ŚWIAT MACIEJA DYBY

Pan Maciej ratuje od zapomnienia polskie rowery z lat 70 i 80. Jego kolekcja liczy 54 „składaki”. W swoich zbiorach ma, między innymi, Wigry, Jubilaty, Karaty, Czajki, Flamingi, czy Trapery…  Niektóre egzemplarze wymagały pełnej renowacji, inne niewielkiej kosmetyki – wszystkie zachowane są jednak w stanie oryginalnym. Gotowi na podróż w czasie? Oczywiście na rowerze!

11:00 – 16:00 NAMIOT REHASPORT CLINIC

Przez cały dzień każdy uczestnik będzie mógł skorzystać z porad ekspertów Rehasport Clinic. W programie m.in.: porady fizjoterapeutyczne – bezpłatna konsultacja rehabilitanta z zakresu urazów i kontuzji sportowych, badanie postawy ciała – ocena postawy ciała u dzieci 6-14-letnich, porady dietetyczne – pomiar masy ciała, analiza składu ciała, konsultacja dietetyczna, badania podstawowe: pomiar glikemii, saturacja (wysycenie krwi tlenem), pomiar tętna i ciśnienia tętniczego, konsultacje trenerskie – porady dla początkujących (jak zacząć uprawiać sport, jak zacząć biegać zdrowo).

11:00 – 16:00 KUŹNIA ZDROWA

„Potęga pożywienia” to motyw spotkania, podczas którego omawiane będą wyzwania cywilizacyjne.
Chemia i spadki wartości w pożywieniu, przetworzona żywność, picie wody – w jakich ilościach i w jaki sposób w warunkach domowych poprawić jej jakość, pięć zasad zdrowego żywienia, elementy dobrego samopoczucia: prawidłowe odżywianie, relaks, aktywność fizyczna, wsparcie organizmu naturalnymi preparatami. Dodatkowo konsultacje dietetyczne, sprawdzone porady ekspertów – to wszystko czeka na Was w Kuźni Zdrowia na płycie głównej ERGO ARENY.

11:00 – 15:00 WARSZTATY PLASTYCZNE „ZABAWY Z WYOBRAŹNIĄ”

Sklep edukacyjny Domino-edu.pl zaprasza na warsztaty plastyczne dla dzieci.

W programie trzy warsztaty tematyczne:

o Kolorowanki – malowanie (od 5 roku życia)

o Masy plastyczne – oklejanie (od 4 roku życia)

o Folia termokurczliwa –( od 5 roku życia)

Zajęcia poprowadzi Pan Olaf Kamiński.

12:00 – 13:30 SPINNING – TRENING NA ROWERKACH STACJONARNYCH (obowiązują zapisy, max. 12 osób, zgłoszenia należy wysyłać na adres: aktywnaniedziela@ergoarena.pl):

Półtoragodzinny trening na rowerkach stacjonarnych poprowadzi Magdalena Kowalczyk – trenerka i zawodniczka w Triathlonie.

14:30 – 16:00 ZUMBA DLA WSZYSTKICH

Zumba to energetyczne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom bawimy się jak na imprezie.

Prosimy o przygotowanie stroju sportowego i obuwia zmiennego.

Ania Cegłowska – jest jedną z pierwszych w Polsce i pierwszą na Pomorzu instruktorką Zumba® Fitness i jej gorącą propagatorką. Prowadzi regularne zajęcia w Trójmieście, oraz jest prezenterem na maratonach i imprezach w całej Polsce. Jej obecność na zajęciach to gwarancja hektolitrów potu, ale i świetnej zabawy, oryginalnych choreografii i energetycznej muzyki. Założycielka firmy Z-Dance, organizatorka największych imprez Zumba® Fitness na Pomorzu, m.in.: Gdańskich Zumbathonów®, Maratonów Zumba® Fitness na Plaży.

PIŁKA RĘCZNA OD PODSTAW

Podczas Aktywnej Niedzieli gdańscy szczypiorniści przypomną nam, jak ważna jest ogólnorozwojowa rozgrzewka. Rozciągnięci i pełni energii poznamy podstawy piłki ręcznej, zasady tego sportu oraz jego najważniejsze elementy. Wasze pociechy spodziewać się mogą wielu atrakcji w formie stacji sportowych.

Wybrzeże Gdańsk wróciło do PGNiG Superligi by kontynuować wieloletnią tradycję gdańskiego szczypiorniaka. Nazywany rewelacją ligi gdański kolektyw pod czujnym okiem Marcina Lijewskiego przywraca modę na ten sport w Trójmieście, a w składzie Wybrzeża znajdują się zawodnicy zarówno pierwszej, jak i drugiej Reprezentacji Polski.

KOSZYKÓWKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

W strefie Trefla Sopot zajęcia opracują trenerzy i animatorzy ze Stowarzyszenia Trefl Pomorze. Każdy będzie mógł spróbować swoich sił w m.in. rzutach do kosza oraz slalomie z piłką. Wśród niespodzianek znajdą się m.in. zaproszenia na najbliższy mecz żółto-czarnych koszykarzy.

Prosimy o przygotowanie stroju sportowego i obuwia zmiennego.

Trefl Sopot – to sportowa wizytówka kurortu. Pięciokrotny mistrz Polski i uczestnik międzynarodowych rozgrywek pucharowych dostarcza sopocianom największych sportowych emocji nieprzerwanie od roku 1995. Zgodnie z motywem przewodnim przed nadchodzącym sezonem Polskiej Ligi Koszykówki, wszędzie gdzie pojawiają się żółto-czarni, zdrowo i aktywnie bije #sercesopotu.

SIATKÓWKA DLA WSZYSTKICH

Rozwój motoryczny, praca nad szybkością, zwinnością i koordynacją w połączeniu z elementami siatkarskimi. Zawodnicy Trefla Gdańsk przygotują elementy treningowe dla siatkarzy-amatorów. Dzieci sprawdzą się podczas ćwiczeń na odbicia i celność oraz slalomów, a dla najaktywniejszych spośród uczestników siatkarskich atrakcji czekać będą zaproszenia na mecz Trefla Gdańsk z Łuczniczką Bydgoszcz.

Prosimy o przygotowanie stroju sportowego i obuwia zmiennego.

Trefl Gdańsk – jeden z najlepszych klubów siatkarskiej Plusligi. Mecze gdańszczan w ERGO ARENIE to gwarancja najwyższego sportowego poziomu i dobra zabawa. „Gdańskie Lwy” od lat stawiają na rozwój rodzimych graczy. W ostatnich latach o popularyzację dyscypliny wśród dzieci i młodzieży dba Akademia Siatkówki Trefl.

STREFA A1:

12:00 – 15:00 ZDROWIE W PŁYNIE Z RESTAURACJĄ CLASSIC

W programie kierowanym przede wszystkim do najmłodszych uczestnicy wraz z animatorami będą komponować i samodzielnie przygotowywać wyciskane soki owocowo-warzywne.

SALA WYKŁADOWA (obowiązują zapisy, max. 60 osób, zgłoszenia należy wysyłać na adres: aktywnaniedziela@ergoarena.pl):

11:00 -12:30 „Między nami rodzicami – czy tylko? O pozytywnych i „negatywnych” emocjach w relacjach rodzinnych” – mgr Małgorzata Osowiecka

Jak dziecko postrzega nasze kłótnie i nieporozumienia? Czy tak naprawdę jest miłość i jak się zmienia? Jak spojrzeć z dystansu na siebie i innych domowników? Dlaczego nie powinniśmy bać się frustracji, smutku czy złości i jak pokazać dzieciom, że tego typu emocje też mogą zacieśniać relacje? Podczas spotkania odpowiemy sobie na te i więcej pytań. Szczególną uwagę zwrócę na tematykę emocji w związku, a także adaptacyjnych sposobów regulacji emocji w relacjach rodzinnych. Zainteresowani będą mogli poznać swój wzorzec regulacji emocji i wziąć udział w krótkim ćwiczeniu. Wykład zawierać będzie omówienie klasycznych teorii relacji (między rodzicami oraz rodzicami i dzieckiem).

mgr Małgorzata Osowiecka – psycholog, wykładowca na Uniwersytecie SWPS, doktorantka Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich w SWPS. Kierownik grantu Narodowego Centrum Nauki Preludium „Wpływ kontaktu z poezją na twórcze myślenie”, zrealizowała gra

nt Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego „Dynamika emocji w procesie twórczym”, w którym koordynowała pracą 6 uzdolnionych uczniów szkół licealnych. Prowadzi ćwiczenia i konwersatoria z psychologi